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Desafios

Coisas que ninguém te avisa antes de morar sozinha aos 28 anos

By Ana Pinhole
Desafios

O que é solidão funcional (e como lidar nos primeiros meses)

By Ana Pinhole
Desafios

Quando o silêncio pesa: como encontrar presença sem companhia

By Ana Pinhole
Desafios

Você vai precisar lidar com manutenções — mesmo sem saber por onde começar

By Ana Pinhole
Desafios

Morar sozinha dá medo? Sim, mas não do jeito que você imagina

By Ana Pinhole
Bem-estar

A importância de ter uma “rotina de chegada” para se sentir em casa

By Ana Pinhole on domingo, abril 20, 2025
Mulher sentada na cama tomando café

Chegar em casa depois de um dia cheio — de trabalho, estudos, deslocamentos, barulhos e cobranças — pode parecer, à primeira vista, um alívio. Mas quem mora sozinha sabe que esse momento nem sempre vem com a sensação de acolhimento. Muitas vezes, é só mais um movimento automático: abrir a porta, largar as coisas em …

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Bem-estar

Quando o domingo bate: como criar conforto para os dias mais difíceis

By Ana Pinhole on sábado, abril 19, 2025
Mulher deitada na cama ouvindo música, com rosto de felicidade

Tem dias que chegam com um peso diferente — e o domingo é, para muita gente, um deles. Existe uma melancolia silenciosa que parece pairar no ar, mesmo quando tudo está calmo. É um tipo de tristeza que não grita, mas aperta. Uma mistura de fim, vazio e antecipação do que vem pela frente. Quando …

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Bem-estar

Receber visitas: como preparar o apê sem estresse (e sem vergonha)

By Ana Pinhole on terça-feira, abril 15, 2025
Amigos em casa tocando violão e cantando

Receber visitas quando se mora sozinha pela primeira vez pode ser um misto curioso de emoções: alegria por dividir o seu cantinho com alguém querido, mas também uma certa ansiedade que aparece antes mesmo de a campainha tocar. Será que vão reparar na bagunça? Será que meu apê é simples demais? E se acharem que …

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Bem-estar

O que cozinhar quando você está cansada, sozinha e sem ânimo

By Ana Pinhole on domingo, abril 13, 2025
Macarrão com molho de tomate e enfeite verde

Tem dias em que o cansaço bate tão forte que até pensar no que comer parece um esforço gigante. Você chega em casa exausta, talvez depois de um dia cheio, e a ideia de cozinhar — ou até de abrir a geladeira — já vem acompanhada de um suspiro. A fome existe, mas a motivação …

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Bem-estar

Como montar pequenos rituais para se sentir menos sozinha

By Ana Pinhole on quinta-feira, abril 10, 2025
Mulher escrevendo em um caderno e ouvindo música

Morar sozinha tem seus encantos — a liberdade, o silêncio, o espaço só seu. Mas, em alguns dias, esse silêncio pesa mais do que conforta. A solidão, nesses momentos, deixa de ser apenas uma circunstância e vira uma presença incômoda, que ecoa pelos cômodos e se instala sem pedir licença. É importante lembrar: sentir-se sozinha …

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Bem-estar

Fazer tudo sozinha cansa — como criar pausas mentais reais

By Ana Pinhole on terça-feira, abril 8, 2025
Mulher sentada, olhando pela janela, com vela no chão

Morar sozinha pode ser uma conquista linda — mas também vem acompanhada de um tipo de cansaço que nem sempre é fácil de explicar. É aquele esgotamento que vai além do corpo, que se acumula nas pequenas decisões do dia, nas pendências que ninguém mais vai resolver, nos lembretes mentais que nunca param. Não tem …

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Bem-estar

Como lidar com a comparação com amigas que ainda moram com os pais

By Ana Pinhole on domingo, abril 6, 2025
Mulher jovem sentada na cama fazendo meditação

Você tá ali, se virando nos trinta pra dar conta da casa, da comida, das contas, da solidão prática e emocional que vem com morar sozinha — e aí abre o celular e vê aquela amiga postando o café da manhã pronto feito pela mãe, ou contando que conseguiu guardar dinheiro porque não precisa se …

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Bem-estar

A culpa por pedir ajuda: por que ela surge e como dissolver isso

By Ana Pinhole on sexta-feira, abril 4, 2025
Mulher se olhando no espelho

Morar sozinha traz uma liberdade nova — mas também um tipo diferente de peso. De repente, tudo é responsabilidade sua: comida, contas, consertos, decisões grandes e pequenas. E quando alguma coisa aperta, pedir ajuda parece lógico… mas não é simples. Muitas vezes, ao tentar pedir apoio, vem uma sensação incômoda: a culpa. Como se pedir …

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Bem-estar

Pequenos prazeres de morar sozinha que ninguém te conta

By Ana Pinhole on quarta-feira, abril 2, 2025
Jovem mulher sentada no chão com braço levantado

Quando a gente fala sobre morar sozinha, quase sempre o foco está nas dificuldades: as contas que não param de chegar, a louça acumulada, o silêncio que às vezes pesa. E sim, tudo isso faz parte. Mas existe um outro lado — mais silencioso, mais sutil — que costuma passar despercebido até por quem vive …

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